Povestea mea

DIETE ȘI PREJUDECĂȚI FĂRĂ SENS

Cu mulți ani în urmă, după multe diete eșuate, efecte yo-yo și ore întregi de sport făcute fără rezultate reale, am ajuns într-un punct în care nu mă mai regăseam în propriul corp. Energia era la pământ, iar cele 1200 de calorii pe zi abia îmi susțineau funcțiile de bază. Atunci am decis să fac o schimbare.

Mi-am pus toată încrederea în conceptul de body recomp. Îmi dorisem de multe ori să încerc antrenamentele cu greutăți, dar eram intimidată de ideea că acea zonă este „pentru bărbați” sau descurajată de cei din jur. Cu toate astea, am ales să încerc, renunțând în același timp la dietele restrictive. Prin studiu și autoeducare, în doar un an mi-am schimbat aproape complet fizicul și relația cu mâncarea. Am ajuns să mănânc intuitiv, după ani în care această intuiție fusese complet pierdută. În sala de forță am simțit că renasc.

PASIUNEA PENTRU WEIGHTLIFTING

Am început să descopăr că multe dintre lucrurile pe care le credeam despre antrenamentele cu greutăți erau, de fapt, mituri. Forța pe care o dezvolți în sală nu rămâne doar acolo, ci se reflectă în viața de zi cu zi. Pentru mine, o sesiune de antrenament a devenit echivalentul unei ședințe de terapie. În sală nu poți trișa, dar efortul depus aduce rezultate, și nu doar fizic, ci și mental.

Adevărul este că femeile, poate chiar mai mult decât bărbații, au nevoie de antrenamente cu greutăți. Acestea contribuie la echilibrul hormonal, la prevenirea osteoporozei și la reducerea efectelor stresului zilnic. În timp, pasiunea mea pentru acest tip de antrenament a crescut și m-a determinat să îmi doresc să ajut și alte femei care se simt blocate în ciclul dietelor nesfârșite sau în ideea că sunt „sexul slab”.

PERSONAL TRAINER CERTIFICAT

Dețin astăzi certificare oficială de personal trainer, dar nu-mi doresc ca cele care mă vor cunoaște să mă vadă astfel, ci ca pe un partener de sală care să le fie acolo cu o vorbă încurajatoare, care să le împingă limitele și care să le ofere un sprijin în descoperirea frumuseții greutăților, în siguranță, precum și a forței pe care noi ca femei o deținem, fără a ne fura vreun pic din feminitate, în ciuda a ce am fost învățate.

SPECIALIZĂRI

Am cochetat cu multe sporturi de-a lungul vieții însă, așa cum poate este deja evident, am câteva pasiuni clare:

Antrenamentele cu greutăți. Necesare femeilor și frumoase prin simplitatea lor și criticate pe nedrept de societate.
Boxul. Partea mea preferată pentru cardio este boxul. Nu doar ajută fizic, dar ne și eliberează de stres și nervi.
Spune NU dietelor. Sunt fana conceptului de body recomp, despre care o să vă povestesc îndelung când ne vom cunoaște.